Alle Artikel nach Kategorie
KRAFT
Bodychange: Das macht Seilspringen mit Deinem Körper
Mehr Muskeln, weniger Gewicht, mehr Performance - was alles ist durch Seilspringen möglich? Wir verraten Dir heute, welche körperlichen Veränderungen ein Springseil für Erwachsene anstoßen kann und wie Du am effektivsten trainierst.
vor 148 Wochen
ALLGEMEIN
Springdauer: Wie lange, für welche Ergebnisse?
Was Deine Springdauer beeinflusst und mit wie vielen Minuten Du am besten startest. Doch wie lange sollte eine Sprungeinheit dauern und wie sieht es mit Pausen aus? Wir verraten Dir heute, wie Du mit einem guten Zeitmanagement das Beste aus dem Springseil Workout herausholst.
vor 148 Wochen
CARDIO
7 Gründe, warum Springen das perfekte Workout ist
Abwechslungsreich, zeitsparend und effektiv - das sind nur wenige Gründe, die für Seilspringen sprechen. Dann ist Springseil springen vermutlich genau das Richtige für Dich. Wir verraten Dir heute 7 gute Gründe, warum sich ein Springseil-Workout für Dich lohnt.
vor 172 Wochen
Wie viel Fett verbrennt Seilspringen?
Seilspringen lässt die Pfunde nur so purzeln. Zumindest dann, wenn Du Dich für die Sportart motivieren kannst und regelmäßig trainierst. Wir finden heute gemeinsam heraus, warum Springseil springen ein perfektes Workout ist und wie es locker mit Joggen mithalten kann.
vor 175 Wochen
HIIT
So gesund ist Rope Skipping wirklich
Das Seil springen eignet sich wunderbar als effektives Cardio Workout oder auch einfach zum aufwärmen: Bereits 10 Minuten sollen knapp so viele Kalorien verbrennen wie rund eine halbe Stunde zu joggen. Beim Seil springen werden sowohl der Körper als auch der Geist beansprucht
vor 178 Wochen
Seilspringen vs. Joggen
Seilspringen hat sich im Laufe der letzten Jahre immer mehr im Freizeitsport etabliert. In Anbetracht der positiven Wirkung auf die Ausdauerfähigkeit wird das Seilspringen häufig mit dem Joggen verglichen. Ein Blick in die aktuelle Studienlage verrät, dass sich beide Sportarten ähnlich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem bemerkbar machen.
vor 204 Wochen
KRAFT
Seilspringen & Kalorienverbrauch: Wie effektiv ist das Workout wirklich?
Seilspringen ist ein effektives Workout zum Abnehmen! Erfahre, wie viele Kalorien du beim Seilspringen verbrennen kannst, welche Techniken am besten sind und wie du dein Training optimierst.
vor 1 Wochen
ALLGEMEIN
Das premium Springseil für Erwachsene
Das Springseil Everjump, bekannt aus Die Höhle der Löwen, kombiniert Muskelaufbau und Fettverbrennung in einem flexiblen Training. Dank integrierter Gewichte, rutschfester Griffe und des Everclip-Systems lässt es sich individuell anpassen – perfekt für Anfänger und Profis. Die Everjump-App trackt Fortschritte in Echtzeit und unterstützt beim Training. Ob unterwegs oder zu Hause – Everjump macht Workouts jederzeit möglich. Finde im Quiz dein ideales Springseil und starte sofort!
vor 1 Wochen