3 najważniejsze wskazówki dotyczące podwójnych skoków na skakance

Podwójne przeskoki są bardzo zaawansowaną techniką. Ćwiczenie ze skakanką.

Więcej wskazówek dotyczących skakania na skakance znajdziesz w naszej grupie na Facebooku.

Podwójny skok na skakance to rodzaj skoku, w którym skaczesz wysoko, a skakanka okrąża cię dwa razy. 

Aby to zadziałało, fundamentalną kwestią jest, aby skakać w sposób kontrolowany, stabilny i, jeśli to możliwe, „w jednym miejscu”. 

Kluczowymi czynnikami udanych podwójnych skoków na skakance są: 

1. Rytm i regularność
2. Przyspieszanie liny z nadgarstków
3. Stabilny i solidny kadłub

W tym filmie Maria pokazuje podstawowe ćwiczenie umożliwiające naukę podwójnych skoków na skakance.

Obejrzyj film już teraz, a jeśli masz pytania dotyczące tego ćwiczenia lub szukasz więcej wskazówek dotyczących treningu ze skakanką, zapytaj nas tutaj. Nasze zaproszenie do naszej grupy społecznościowej na Facebooku Do. 

Znajdziesz u nas setki entuzjastów skakania na skakance, mnóstwo wskazówek i trików oraz mnóstwo motywacji tutaj w naszym Społeczność na Facebooku