Liny z obciążeniem zwiększają opór podczas skakania, tym samym obciążając mocniej ramiona, barki i górną część ciała. To sprzyja wzrostowi mięśni, poprawia ich wytrzymałość i zwiększa efektywność treningu.

Aby zbudować mięśnie, powinieneś skakać na skakance przez co najmniej 15 minut dziennie. Intensywność, opór (np. liny z obciążeniem) i stopniowe zwiększanie obciążenia są kluczowe.

Skakanie na skakance trenuje przede wszystkim łydki, uda, pośladki, barki i przedramiona. Wzmacnia również mięśnie korpusu i mięśnie stabilizujące.

Początkujący:

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę ze skakanką i nigdy wcześniej nie skakałeś, wybierz dłuższą wersję. Daje Ci to większe pole manewru przy popełnianiu błędów podczas nauki.

Zaawansowany:

Jeśli masz już doświadczenie w skokach lub ogólnie dobrą koordynację, to zależy od osobistych preferencji. Jeśli Twoim głównym celem jest maksymalizacja prędkości skoków, polecamy wersję krótszą. Jeśli wolisz popracować nad trikami i skokami dowolnymi, bardziej odpowiednia będzie wersja dłuższa.

Jeśli Twoja lina jest za długa, możesz ją łatwo skrócić samodzielnie. Tutaj Instrukcje znajdziesz tutaj. Możesz również skontaktować się z nami w celu wymiany rozmiaru. 

Nie. Długość ramion nie zmienia zalecanego rozmiaru. Aby zapewnić prawidłowe ułożenie dłoni, powinny one znajdować się na wysokości bioder, w odległości około 20-30 cm od ciała po każdej stronie. Jeśli masz dłuższe ramiona, spróbuj nieco mocniej zgiąć łokcie, aby utrzymać dłonie w prawidłowej pozycji. NIE powinieneś kupować dłuższej liny.

Nie. Zmierzona długość uwzględnia jedynie długość liny od jednego końca do drugiego.

Nie martw się! Jeśli rozmiar nie będzie odpowiedni, skontaktuj się z nami mailowo. support@everjump.fit i pomożemy Ci w wymianie