Zalety Everjump

Ćwiczenia z linami obciążeniowymi umożliwiają intensywny trening całego ciała, który pomaga poprawić wytrzymałość i zbudować siłę mięśni.

1. Idealne dla początkujących

Obciążone skakanki są doskonałe dla początkujących. Dodatkowy ciężar jest łatwiej wyczuwalny, ponieważ lina owija się wokół ciała, co ułatwia mierzenie czasu skoków. Obciążone skakanki obracają się również wolniej niż zwykłe. Pomaga to uzyskać optymalną krzywiznę i nauczyć się prawidłowej formy – dwóch niezbędnych technik dla początkujących. 

2. Siła górnej części ciała

Używanie grubej liny wzmacnia górne partie ciała. Oprócz mięśni brzucha, wzmacnia to szczególnie plecy, ramiona i przedramiona.

3. Rozwój barków

Ramię Łopatki często należą do najsłabszych partii ciała, nawet u osób w dobrej kondycji. Oprócz konwencjonalnych metod treningowych, skakanka ma pozytywny wpływ na mięśnie barków. Ciągłe napięcie i stabilizacja barków podczas skakania pozwala na kontrolowany ruch przedramion. Dodatkowe obciążenie naszych skakanek pozwala wzmocnić barki jeszcze bardziej niż w przypadku tradycyjnych skakanek, umożliwiając tym samym jeszcze szybsze postępy.

4. Buduj chudą masę mięśniową i spalaj tłuszcz

Wytrzymałe liny są skuteczniejsze niż zwykłe liny w budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej, ponieważ spalają więcej energii. Będziesz w lepszej formie i będziesz robić szybsze postępy – obiecujemy. 

5. Większe zaangażowanie mięśni

Skakanie ze zwykłą skakanką aktywuje barki, dolną część pleców, pośladki i ścięgna podkolanowe. Nasze obciążone skakanki jeszcze bardziej angażują wszystkie te grupy mięśni, a dodatkowo trenują tricepsy, przedramiona i pozostałe mięśnie pleców.

6. Wszechstronność

Wyobraź sobie, że możesz dostosować intensywność treningu, po prostu używając innej liny. Niektóre z najlepszych zestawów ciężkich lin zawierają liny o różnej wadze i zestaw uchwytów. Wystarczy odłączyć uchwyty od jednej liny i ponownie przymocować je do drugiej. To zajmuje tylko kilka sekund! Ta metoda treningu dodaje różnorodności i pozwala dostosować intensywność treningu do własnych potrzeb.

 

Znajdź idealną dla siebie skakankę, rozwiązując nasz quiz składający się z 4 pytań: TUTAJ